20 راهکار افزایش اعتماد به نفس در کودکان

اگر کودکان، نوجوانان و یا حتی بزرگسالان احساس خوبی در مورد خود داشته باشند به راحتی می‌توانند مشکلات پیرامون خود را حل کنند.

اگر می‌خواهید کودک‌تان در حال و آینده از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار باشد موارد زیر را رعایت کنید.

1.فرزندتان را بدون قید و شرط دوست بدارید حتی اگر کارهایش را انجام نمی‌دهد یا مدام اشتباهاتی را مرتکب می‌شود و یا درس‌هایش را نمی‌خواند.

2.روزانه چندین‌بار با مهربانی به او بگویید که در هر صورت برایتان عزیز است.

3.از تلاش کودک‌تان در انجام دادن کارها قدردانی کنید، حتی اگر به نتیجه خوبی نرسد. با این کار او همیشه تلاش‌گر خواهد بود و راهی برای انجام درست کارها خواهد یافت.

4. به اظهار نظرها و علایق و مشارکت او در امور خانه احترام بگذارید.

5.برای کارهای روزانه او برنامه‌ریزی کنید و تا حد امکان برای انجام به موقع آنها به او کمک کنید. مثل مسواک زدن، مطالعه آزاد و ورزش.
فراموش نکنید کودک‌تان از رفتار شما می‌آموزد و نه از گفتارتان. بنابراين خودتان هم پا به پای او مسواک بزنید و کارهای‌تان را با برنامه انجام دهید.

7.برای موفقیت‌های کوچک و بزرگِ فرزند‌تان در خانه جشن بگیرید تا انگیزه خوبی برای تلاش‌های آتی او باشد.

8.کودک‌تان را با شکست آشنا کنید. بگذارید در بازی‌های کودکانه و مسابقات گاهی به شما ببازد.
اگر همیشه اجازه دهید او برنده باشد با اولین شکست در مدرسه یا در برابر همسالان، اعتماد به نفس خود را از دست خواهد داد.

9.مهارت‌های تاب‌آوری را به او بیاموزید. از او انتقاد کنید و اجازه بدهید او هم از شما انتقاد کند. به او بفهمانید خیلی از امور در اختیار ما نیست و باید آنها را بپذیرد.

10.اجازه بدهید احساسات خود را بدون خجالت و ترس بروز دهد.
اگر از چیزی می‌ترسد،
اگر در مدرسه با او برخورد بدی داشته اند،
اگر دوستانش تحقیرش کردند،
اگر کسی او را لمس کرده است،
با حمایت ۱۰۰ درصدی و در آرامش بگذارید احساس بد و یا هیجانات خوب خود را با شما به اشتراک بگذارد. سرکوب احساسات مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت.

11.اختیاراتی را به او بدهید تا مناسب با سنش نسبت به وسایل، برنامه‌های خود و یا پول‌های توجیبی‌اش استقلال داشته باشد.

12.از ایده‌های جدید او برای انجام کارها‌یش استقبال کنید.
او را وادار به انجام کارهای روزمره نکنید. بگذارید ماجراجو باشد.
اگر همه کودکان همیشه کارهای روتین را انجام دهند هیچ کشف و اختراع جدیدی حاصل نخواهد شد.

13.در انجام کارهای خانه، مسئولیت‌هایی را به او بدهید و بگذارید در درست کردن شام، تزیین میز غذا در کنار شما کار کند.

14. کودکان سرشار از انرژی هستند. با ورزش‌های هوازی، دویدن، کشتی در خانه یا با رقصیدن، انرژی آنها را مدیریت کنید.

15.درخانواده هسته‌ای خود، قوانین ساده‌ای داشته باشید و در حفظ خطوط قرمز خانواده کوشا باشید.

16.نه گفتن را به او بیاموزید. وقتی از غذایی لذت نمی‌برد باید بتواند بگوید نه. البته فراموش نکنید که کودکان میل شدیدی به فست‌فود دارند و به همان اندازه از درس و کتاب بیزارند. البته نباید این امر مانعی برای تربیت درست باشد.

17.کارهای کودکانتان را شما انجام ندهید.

18.به او قدرت انتخاب بدهید در لباس پوشیدن، خرید لوازم مورد نیاز.
اما مواظب باشید در دام وسواس نیفتد.

19. در برابر درخواست‌های او زمان مشخصی را اعلام کنید. در هر سنی که هست متناسب با سنش به او یادآوری کنید که یک ساعت بعد، یک روز بعد و یا حتی یک ماه بعد برای او چیزی خواهید خرید یا او را جایی خواهید برد.
انجام درخواست‌های کودکان در همان لحظه عواقب ناخوشایندی مانند عجول بودن، بی‌دقتی و عصبی بودن را خواهد داشت.

20.با کودکان خود وقت بگذرانید. در طبیعت قدم بزنید. با هم کتاب بخوانید و بگذارید کنار رودخانه بنشیند و طبیعت و رودخانه را تماشا کند.

مهراب حیدری
مشاور مهارتهای فردی، ارتباطی و زندگی